Pour mieux vivre cette année 2025, année du Serpent de Bois,

au rythme de ses saisons,

Equilibre et Energie s'associe à Chantal Fréville,

enseignante de Hatha Yoga,

pour vous proposer une série d'ateliers alliant

énergétique chinoise et yoga.

La stimulation des organes et des méridiens de la saison vous aidera à mieux vous harmoniser avec l'énergie du moment.

N'hésitez pas à nous contacter pour vous inscrire!

 Le 7 août correspond au début de l'Automne, pour les Chinois. Un peu tôt, me direz-vous, surtout par ces temps caniculaires, et pourtant, on sent bien que l'énergie a changé le matin et le soir. Les jours diminuent lentement mais sûrement et à partir du 16 août, date où nous ne serons même plus en intersaison, je pense que nous serons contents de retrouver nos petites laines en fin de journée. 

L'élément Métal correspond à cette période qui marque le retour du Yin et un retour vers l'intérieur. Après l'expansion de l'Eté, il est temps de rentrer chez soi, de retourner à l'école ou au travail et de ralentir un peu nos activités physiques. 

Le Métal a pour climat la sécheresse, alors continuez à bien boire et à hydrater votre peau, et les organes associés à la saison sont les Poumons et le Gros Intestin, deux émonctoires cruciaux pour notre nettoyage interne. L'expiration débarrasse notre organisme du CO2 et le colon évacue nos déchets alimentaires. 

Symboliquement, le Métal a ce même rôle d'éliminer ce qui n'est plus bon pour nous sur un plan émotionnel ou plus psychologique. Un Métal fort sait trancher pour se libérer de ce qui ne lui convient plus. Un Métal faible aura plus tendance à stocker, à conserver les relations toxiques, et souffrira davantage en cas de séparation, que ce soit une rupture ou un deuil. Il risquera de développer tristesse et dépression, surtout en cette période où la luminosité commence à diminuer.

Alors prenez soin de vos poumons dès maintenant en faisant des exercices respiratoires ou en allant marcher dans la nature. Chouchoutez votre intestin en ne laissant pas la constipation s'installer ou en privilégiant des aliments fermentés pour le nourrir en probiotiques, ou piquants et épicés pour éviter la stagnation. N'oublions pas qu'une immunité saine démarre dans notre colon! Et on peut bien sûr appliquer le nettoyage à tout les domaines de notre vie: faire le vide chez soi de tout ce qui nous encombre et ne nous fait pas de bien, que ce soit des objets, des amitiés, des pensées... 'Less is more', comme disent les Anglais, moins il y en a, mieux c'est. 

Bon Automne à vous!